５人目のカウンセラーは、
マダムと呼びたくなるような、しとやかで落ち着きがあり、凛とした女性でした。

彼女から告げられたのは、
独身時代が苦しかったのも、
子育てが辛かったのも、
うつ病になったこともすべて、
自分の幼少期の家族関係につながっている。ということでした。

今まで私が体験した、さまざまな悩みは、元をたどると根は同じ。
この気づきが、私の人生を劇的に変えました。

人と関わる中で感じていた、あの辛さも、この苦しさも、元をたどると幼少期にたどり着く。

その仕組みを１つ１つカウンセラーに説かれるたびに、早く解決しなきゃ！と焦ってぐるぐるだった頭の中が、自然と整理され、落ち着いて自分をふり返る、余裕が生まれていました。

そして、
「私はもう、大丈夫。」
不思議なくらい、根拠なくそう思えました。

わが子のことが、
「可愛い」
「本当に大切な存在」と、
心底思えるようになりました。


今までの私は、
子供との関わり方を変えよう
怒りや感情コントロールをしようと、
悩みの根ではなく、枝葉ばかりに手をつけていた。

そしてその効果は、一時的でその場しのぎでしかなかった。

すべては根から始まっていて、その根を突き止め、手をつけない限り、悩みは人と状況を変え、別の枝葉となって表出し続け、いつまでも終わらない。

自分の一連の体験から、悩みの根を突き止める重要さを痛感しました。

悩みの根を突き止めたことで、光が見えた反面、
イヤで嫌いで、ひた隠しにしていた、本当の自分とも向き合うことになりました。


本当の自分は、
繊細で不安が強く、自信がない。
内向的で、人づきあいが大の苦手。
でも、そんな自分ではダメ。
だから、社交的で明るい、本当の自分とは真逆のキャラを演じていました。


何でも一人で頑張ってしまうのは、
「ありのままの自分では価値がない」
「頑張らなければ評価されない」
「誰も私を助けてくれない」
「人を信じてはいけない」
という、幼少期にできた思いこみがあったからでした。


わが子にカッとなって怒鳴ってしまう、
イライラが止まらないのは、
幼いころ、すごく我慢していたから。

私が幼いころ、
泣いたり怒ったりすると、母を困らせてしまう。
だから、泣くのも怒るのも我慢していた。
でも、わが子は我慢なんてせず、あるがままの感情を表現する。

そうすると、
意識が幼いころの自分にタイムスリップして、
「私は我慢していたのに、許せない！」
と、カッとなって怒鳴ってしまう。


わが子が人と比べてできないことがあると、
イライラしてしまうのは、
私が幼いころ、人と比べられ、
できないことは「やれ！」と父親に強要されたから。

例えば、テストで点数が父親の望むものより低いと、間違いを理解できるまで、徹夜で勉強させられる。

運動神経が悪いのに、父親が望むバスケをやらされ、試合で活躍できるようにと、家で筋トレや練習を強要する。

やらない、できないなんて許されない。
できないなら、できるまで頑張らなければいけなかった。辛くても苦しくても、父は頑張ることをやめさせてくれなかった。

助けてほしくて母にうったえても、
父が怖くて逆らえない母は、
「お願いだから、お父さんの言うことを聞いて。」の一言だけ。

私が父に、怒鳴られたり、手を挙げられてる姿を見ても、自己保身のために、見て見ぬふり。

その経験から、
誰も私を助けてくれない。
人は信じられない。
信じられるのは自分だけ。
という思いこみが、知らぬ間にできていたのです。

だから、わが子がちょっとできないと、
幼いころの思い込みが発動して、
焦らずのんびり、頑張らないわが子にイライラする。


悩みの根である、自分の幼少期を見ることで、
大人になった自分が、
なぜこんなにも苦しかったのか、
なぜこんなにも悩んでいたのか、
なぜ何をしても変われなかったのか。

根本原因がストンストンと腹落ちして、
ものすごく楽になり、安堵した感覚は、１０年経った今でも鮮明で忘れられません。

悩みの根に気づき、
これからは自分のために生きたい。もっと自由に生きていい。

それはわかったのですが、
新たな悩みが出現しました。

それは、自分のことがわからない。

幼少期のころから、自信がなくて人に合わせ、
自分を取り繕っていた影響で、
本当の自分を人にさらけ出せなくなり、
自分で自分のことがわからなくなっていました。

カウンセリングでは、
素の自分でいればいい
ありのままの自分でいればいいいと言われ、
それはよーーーくわかる。その通りだと思う！

でも、
どれが素の自分なの？
ありのままの私って何？
本当の自分がわからない！
という、新たな悩みにぶつかり、

人に合わせて偽ったり、装ったりして、押し込めていた、本当の自分を知りたい！！と思うようになりました。

そこで、性格診断、心理テスト、個性分析、イメージワークなど、本当の自分を知る方法を求めて、自分を実験台に、手当たり次第、試して学んでみました。


そして一番手ごたえを感じたのが、
東洋占星術でした。


東洋占星術は、古代中国で４，０００年前に発祥し、
干支暦（生まれた年・月・日）をもとに、
その人の生まれ持った素質、宿命、運勢を読み解く学問です。

東洋占星術を駆使することで、
目の前で起こる出来事を、自分がどのように感じ、考え、どんな行動をするのか？
あるがままの自分、本当の自分が読み解ける。

自分で自分がわからなくなって迷走していた私にとって、東洋占星術が強力な救いとなりました。


本当の私は、
人に合わせるのが苦手、自分のペースが大事な人。
みんなでワイワイ行動するより、一人で好きなことに没頭することに喜びを感じる。
計画的にコツコツ頑張るよりも、やれる時に全力を出す方が、より良い結果を出せる。
論理的に筋道を立てて考える能力は皆無だが、その場の状況、目の前の人の本質を見抜く直感力に優れる。


本当の自分がわかると、
今まで、人と関わるのが苦痛だった理由がわかったり、コツコツ頑張れないのに、無理していたなぁとか、社交的なふりをしていたけど、真逆だったと腑に落ちました。

そして、人と関わる時に、人と比べて落ち込んだり、
自分にフタをして、無理して我慢して人に合わせることも少なくなりました。

これでいいの？と迷ったら、生まれ持った素質に立ち返って、自分を基準に行動を選択できるようになり、人と関わるストレスが激減。東洋占星術を知る前のころと比べると、雲泥の差です。


さらに、東洋占星術で、生まれ持った才能もわかりました。


私の才能は、
魅かれたものを徹底的に掘り下げる探求力。
規格外の発想、奇抜なアイディアを生み出す、独特の感性。
目に見えるものの奥にある、見えない世界を洞察し、本質をあぶり出す力。


最初は「本当にこれが自分の才能なの？！」と半信半疑でした。

しかし、才能を知って日常で活かしてみると、
「あなたの意見が聞きたい」
「あなただったらどう思う？」と、
私独自の視点を求められるようになりました。

さらに、人の才能を見つけることも大得意だとわかり、困った時は、才能がある人を見つけて頼ったり、その人の才能を活かした職業や働き方を提案し、それをお仕事にまですることができました。

今までみたいに、
できないことを、人より努力して頑張らなくてもいい。

それよりも、才能を自覚して活かせば、
ストレスも頑張りも少なく、能力が十分発揮できて、
自分も楽しく、人にも喜ばれると実感できました。


才能を活かすことができるようになり
わかったことは、

本当の自分で生きること、
才能を活かして生きることを妨げているのは、
悩みの根である、幼少期の思い込み。

この思い込みが強烈なブロックとなって、
自分らしく生きようとするほど、
才能を活かそうとするほど、
ブレーキをかけるのです。


才能を活かし、本当の自分で生きるためには、
２つの無意識を意識化する（気づく）こと。

１つ目は、
望まない現実に向かってハンドルをきり、
アクセルを踏みこむ、
「無意識の反応パターン」に気づくこと。

２つ目は、
反応パターンを引き起こす根本原因である、
「幼少期の思いこみ」に気づくこと。

この２つに気づくだけで、
「これが悩みの元凶だったのか～」と腑に落ち、
長年の呪縛からの解放感を味わえたり、肩の荷が下り、ぐっと楽になり、体と心の余裕が生まれる。

そこで初めて、
「才能で生きるには、どうしたらいいか？」を想像する余裕が生まれ、「本当の自分で生きてみたい！」と意欲がわいてくるようになります。

しかし、それだけではまだ足りませんでした。
日常生活は格段に楽になり、意欲もわいてきた。

でも気づくといつも、
周りの環境や他人にふり回されるループにハマってしまう。

そして後になって、
あ～、またやっちゃった。
才能で生きたい、本当の自分で生きたいのに、
気づくといつも、誰かや何かにふり回されてる。

わかっているけど、やめられない。
どうしたらいいのかわからない！！

そんな時にたどり着いたのが、体へのアプローチでした。

最終関門を突破すべく、
心理療法、認知行動療法、自我状態療法など、良さそうなセラピーや療法を、手当たりしだい人体実験しました。

その結果わかった、ふり回されるループにハマる根本原因は、幼少期に身に着けた回避行動を、無意識にとってしまうからでした。

体は、幼少期に傷ついた体験を記憶しています。

傷ついた当時、
どんな感情、感覚を味わったか？
その時、自分で自分を守るために、
どんな回避行動をとったか？
それらを身体の感覚として体に刻みこみ、記憶します。

その記憶方法は、自転車の乗り方を覚えた時のように、感覚では覚えていても、言葉で説明できない記憶となって体に残り続け、消すことができない。

そして、日常生活で「あの時みたいに傷つくかも？！」と体が察知すると、自分を守ろうと、とっさに回避行動が発動します。

その速さは、頭の認識が追いつかないくらい。
体が素早く察知して、反応して、
あっという間に回避行動をとってしまいます。

だから気づいた時には、
なんでこうなっちゃったの？！
またふり回されてしまった！
わかっているけどやめられない！
という望まない結末になってしまいます。

回避反応モードの体は、
恐れや不安を感じやすく、
必要以上に敏感で、過緊張状態。

その状態で、いくら言葉で、
「大丈夫、安心していいよ」
「才能で生きてもいいんだよ」
「本当の自分で生きようよ！」とアプローチしても、
回避反応が暴発して、根本的な変容にはたどり着けない。

本当にやるべきことは、回避反応の源泉である、
体にアプローチして「大丈夫！」を伝えること。

そのためには、
傷つき体験を、避けるのではなく、
見ないようにフタしていた傷つきに、気づくこと。
そして、感じること。

これこそが、望む現実に向かうための、
本質的なアプローチだということにたどり着きました。

体へのアプローチを欠いたまま、
望む現実を追い求めても、
必ず望まない現実に引き戻される。

変わろうとすればするほど、
望まない現実を引き寄せる。


例えば、
「才能で生きよう！」と意を決して行動しても、
体が「あの時みたいに傷つくかも！」と察知すると、
回避反応が起こり、不安や恐れがわき上がり、体が過緊張状態になる。

そして、頑張ってもうまくいかず、自信が持てず、気づくと他人と自分を比べ、欠点や不足を見つけて克服している。

才能で生きようとしているつもりが、
いつの間にか、他人や世間的な評価にふり回される結末を迎えている。

そうなるのは、
自分のせいではなく、回避反応が起こるからであり、
体を変えない限り、回避反応にふり回され続けます。

これは、自分で人体実験して何度となく痛感しましたし、お客さまの経験を見ていても、必ず起こっていることです。

終わりに

うつ病をきっかけに、悩みもがき苦しむ根本原因と解消方法を、徹底的に解明してやる！！と、探究し抜いて10数年が経ちました。

探究して気づいたことは、
私は幼いころからずっと、
誰かの望む道を、誰かの言う通りに歩いていた。ということです。

自分にがっちりフタをして、
誰かが良いという道を歩んでいれば正解で、
波風立たず、安全に生きられる。

しかしそうしていると、
フタがどんどん強固になって、
自分の本当の気持ちや感情、望みがわからなくなる。

その状態で、
悩みを解消しようとすればするほど、解消しない。
自分を変えようとすればするほど、変えられない。

むしろ、悩みがこじれたり、深刻化し、
変わらない自分を嘆く現実がやって来る。

ならばどうすればいいか？というと、
ただ、気づくだけでいい。

何に気づけばいいか？というと、
今まで、見ないようにフタしていた幼少期の思い込みに気づくこと。
無意識のうちに発動する、幼少期に身に着けた回避行動に気づくこと。
なかったことにしていた、生まれ持った才能に気づくこと。

「気づく」を続けていると、本当の自分がわかってくる。

そして、本当の自分だったら、何をしたいのか？が見えてきて、道が定まる。これ、やってみようかな。と、自然と意欲がわいて行動したくなる。

気づくと、自分の望む道を、自分の力で歩んでいけるようになっている。

自分の道を歩んでいると、いつの間にか、
自分との関係が良好になり、それにシンクロして、自分の周りの世界も良好になる。

解消しようとしていた問題が解消している。
変えたい！と思っていた人や物事が変わっている。
望んでいた現実がやってくる。

その一歩が、気づくことなのです。


しかし、悩みの解消を１０年以上探究して実感したことは、自分で自分に気づくことは、なかなか難しい。

なぜなら、自分自身では気づけないように、
何重にもトラップをかけ、厳重にフタをしているから。

そして、
自己分析は事故分析になるということ。

自分で自分を分析して、なんとかしようとすればするほどドツボにハマり、抜け出せない。

だからこそ、
信頼できる他者に客観的に見てもらい、分析してもらうことが必要。と痛感し、10年以上探究と人体実験して効果を実感した、心理、東洋占星術、ボディワークを駆使して、自分の望む道を、自分の力で歩める人を世の中に増やしたい！との思いで、現在、個別セッションをさせていただいております。


相談業をしているのに、こんなことを言うのはなんですが、私は人と関わるのが苦手（嫌い）です。
なぜなら、共感したり、寄り添うことが苦手だから。

夫からは、
「あなたは、人そのものを見ずに、人の周りのコトを見るタイプ」と言われます。

遅刻した人を怒って責めるのではなく、
なぜこの人は遅刻するのか？遅刻する原因を分析するタイプです。

なので、悩んで辛いんです。苦しいんです。と言われると、共感するのではなく、

なぜこの人は、この状況を苦しいと感じるのか？
辛くなるのは、何がそうさせるのか？
その根本原因を分析してお伝えする。

私のセッションは、そんなスタイルです。

人が苦手でも、相談業をしたいと思うのは、
人が悩む仕組みを分析するのが、
この上なく好きだから。
人の才能を特定するのが好きで得意だから。
才能で生きる人がもっと世の中に増えたらいいなと思うから。
自分の望む道を、自分の力で歩む人が、もっと世の中に増えたらいいなと思うから。

そんな思いでセッションをさせていただいております。
ここまで長い自己紹介にお付き合いいただき、どうもありがとうございました。

ノベオカミサキ