自分でケアできるんですね～！
Nobeoka Misaki「肺と肩のセルフケアで心も体もクリアにしよう！」ということで、育休中の学校の先生にリクエストをいただき、肺と肩のセルフケアをお伝えしました。
普段は整体に通われているそうですが、セルフケアを実践して「自分でケアできるんですね〜！」とおっしゃっていただきました。
自分自身でケアができるようになると、どんな時にストレスを感じやすいか…ということもわかるようになってきます。その感覚を掴めば、ふりまわされない自分への前進です！
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